Важливо також займатися самовдосконаленням та навчатися вирішувати проблеми та конфлікти.
Окислювальний стрес: причини, наслідки та профілактика
Ментальне здоров’я є основним правом людини та невід’ємною частиною її загального фізичного стану.
Важливо усвідомлювати, що психічне здоров'я існує в широкому спектрі, так само як і фізичне. У всіх нас бувають моменти, коли ми відчуваємо стрес, тривогу або пригніченість, але ці почуття зазвичай проходять.
Стосунки: Сприяйте автентичності у взаємодії, розвивайте вразливість і плекайте співчуття до себе.
Їжте повноцінно та регулярно, пийте достатньо рідини. Скористайтеся “Тарілкою здорового харчування”, щоб сформувати свій щоденний раціон.
Серед головних умов стійкого психосоціального прогресу особистості (крім здоров 'я нервової системи) виділяють дружню і приємну обстановку.
Також страждають діти, які не можуть знайти спільну мову з однолітками: знаходяться з ними в недоброзичливих відносинах або просто не мають друзів. Психологи пояснюють таку ситуацію впливом дискомфорту і переживань на психічне здоров 'я.
помічаєте зміни у своєму сні (наприклад, спите менше або більше, ніж зазвичай) або харчових звичках
труднощі у спілкуванні Здоров'я з родиною, друзями, колегами чи однокласниками
Самодопомога Що робити Допомога Онлайн Офлайн Гарячі лінії Про «Ти як?» Про Програму Комунікаційна кампанія Продукти Новини Стійкість
Я хочу дізнатися більше про ментальне здоров’я. Де шукати інформацію?
Це досить небезпечне явище, адже якщо припинити вакцинацію, хвороби, про які вже майже забуло людство, можуть вдарити з новою силою. Тож не нехтуйте обов'язковими щепленнями.
Психічне здоров'я має важливе значення для нашого загального благополуччя, впливаючи на те, як ми думаємо, відчуваємо і взаємодіємо з навколишнім світом.